Занимательная йога

Занимательная йога для детей - это оригинальный, творческий подход к физическому и эмоциональному развитию ребенка. Во время занятий, дети попадают в волшебный мир и перевоплощаются в сказочных животных, принимая различные позы (поза змеи, поза кошки и т.д.), а это позволяет ребенку почувствовать себя в своей стихии – постоянного движения, ярких эмоций, новых открытий. Вместе с тем ребёнок учится концентрировать внимание на выполнение важных моментах в каждом упражнении.

Занятия йогой для детей проходят в игровой форме:

Приветствие и разминка - улучшают кровообращение, разогревают мышцы и суставы, подготавливая тело ребенка к основной части.

Основная часть — положения тела (асаны), которые изображают людей (поза героя) и животных (поза тигра, поза собаки и др.). В этих позах дети свободно выражают свои эмоции. Можно лаять, мяукать, в позе тигра — рычать, в позе змеи — шипеть. В позе героя — почувствовать себя героем. Таким образом, дети учатся освобождаться от негативных эмоций.

Дыхательные упражнения - укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему.

Заканчивается занятие релаксацией. Ребенок после активного занятия учится расслаблять свое тело.

На занятиях йогой, дети слушают сказки, легенды, мифы, поучительные истории и приятную музыку. Раскрашивание мандал способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей. Занятия йогой благотворно влияют на осанку и весь опорно-двигательный аппарат ребенка, укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, детский организм в целом становится сильнее и выносливее, формируется позитивное отношение к миру.

-----------------------------------------------------------------

Возраст: от 4,5 до 7 лет.

Продолжительность занятия – 45 минут.
Посещение 1 раз в неделю – 4 занятия в месяц.